جرعات متنوعة: تتوفر حبوب الميلاتونين في جرعات مختلفة، ويجب تحديد الجرعة المناسبة بناءً على احتياجات الشخص واستشارة الطبيب.
رهاب الإخفاق: عندما يكون الخوف من ارتكاب الأخطاء محور حياتك
ويرتبط ذلك بخصائصه المضادة للأكسدة، لكن يلزمنا إجراء المزيد من الأبحاث حول ذلك.
الشامبو و البلسم تغذية الشعر تصفيف الشعر إكسسوارات وفرش الشعر أجهزة تصفيف الشعر صبغات الشعر معالجات الشعر علاج الشعر و الفروة عناية الخبراء المكياج و العدسات
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
الشامبو و البلسم تغذية الشعر تصفيف الشعر إكسسوارات وفرش الشعر أجهزة تصفيف الشعر صبغات الشعر معالجات الشعر علاج الشعر و الفروة عناية الخبراء المكياج و العدسات
أخبر طبيبك إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل أو الرضاعة الطبيعية. إذا أصبحت حاملاً أثناء تناول هذا الدواء ، فاتصل بطبيبك.
أثر على القيادة والسلامة: يجب تجنب قيادة السيارة أو أداء الأنشطة التي تتطلب تركيزًا عند تناول الميلاتونين، خاصة بعد الجرعة.
حيث أن هناك البعض من الأطعمة و التى يجب أن يتم الأبتعاد عنها عند أستخدام تلك الحبوب و التى تتمثل فى البقوليات مثل الصويا و العدس و الفول و الحمص و الأبتعاد أيضاً عن تناول الأطعمة المقلية.
تنتشر أيضًا منتجات تحمل علامات تجارية للمتاجر تحتوي على المكونات الفعالة نفسها المستخدمة في الأدوية المساعدة على النوم ذات العلامة التجارية.
التعرُّض لضوء الشمس في الصباح، فهذا يُحفِّز الجسم لإنتاج الميلاتونين مع قدوم الليل.
احذر من الآثار الجانبية. لا حبوب مونتالين الأندونيسية تقد السيارة، أو تحاول القيام بأي أنشطة أخرى تتطلب اليقظة، أثناء تناول الأدوية المساعدة على النوم.
الحالة الصحية: الحالة الصحية العامة للشخص يمكن أن تؤثر على وقت بداية مفعول الميلاتونين.
إذا كنت حاملا أو مرضعة يجب استشارة طبيب ممارس قبل استخدامها إذا كنت حاملا.